你有没有遇到过这样的情况？在会议室里，你满怀信心地打开PPT，但当第一张幻灯片出现时，观众的注意力就开始涣散。文字密密麻麻，字号太小，信息过于单调。如何让PPT真正抓住观众的眼球？ 120%字高，一个简单的调整，却能让你的幻灯片脱胎换骨！

一、为什么要使用120%字高？

120%字高并不是一个随意的数字，而是基于视觉心理学和信息吸收效率得出的优化数值。在PPT中，字体的高度会直接影响到观众的阅读舒适度和内容的可视性。

1. 提高可读性，让文字更清晰

通常，PPT的默认字高设置较低，导致文字密集，看起来吃力。而将字高调整到120%，可以增加字母或汉字之间的间距，使观众能更轻松地识别信息。尤其在大屏幕演示时，这一调整能有效避免因字体紧凑导致的模糊感。

2. 强调关键信息，增强视觉冲击

对比度是吸引注意力的重要因素。120%字高不仅让文本更醒目，还能创造视觉层次感，使关键信息更加突出。例如，如果你在幻灯片上有一个核心观点，而你使用了更高的字高和加粗字体，观众的目光会自动被吸引到这一信息上。

3. 减少视觉疲劳，提高信息吸收率

一份信息过于密集的PPT会让观众感到疲惫，从而降低他们的专注力。而适当增大字高，则可以优化排版，使幻灯片更具呼吸感，让观众在阅读时感到舒适，提高信息的吸收率。

二、120%字高在不同场景下的应用

场景	推荐字体大小	120%字高适用性
会议演讲	36-44pt	非常适合，增强视觉冲击
企业培训	28-36pt	适合，提高可读性
学术报告	24-32pt	适合，使信息更清晰
线上分享	20-28pt	适合，优化屏幕阅读体验

三、如何在PPT中设置120%字高？

• 方法1:手动调整（适用于所有PPT版本）

  1. 选中文本框内的文字
  2. 在“字体”设置中找到“字符间距”
  3. 选择“更多间距选项”，将“字高”调整为120%

• 方法2:使用PPT默认设置（部分高级版本适用）

  1. 选中幻灯片中的文本框
  2. 进入“格式”选项卡，找到“文本选项”
  3. 在“段落”设置中调整行距，选择固定值，将其设为120%字高

四、额外提升PPT视觉效果的技巧

1. 结合颜色对比

适当使用颜色对比可以进一步增强PPT的可视性。例如:
✅ 黑色背景+白色字体，适用于正式场合
✅ 深蓝色背景+浅色字体，适用于科技风格演示
✅ 浅色背景+深色字体，适用于学术报告

2. 适当留白，避免信息过载

120%字高的一个重要作用就是减少文字密度，使幻灯片更具可读性。但同时，你还需要注意留白，避免一张幻灯片放置过多信息。一张幻灯片最好控制在6-8行文字，这样可以确保信息的清晰传达。

3. 配合高质量图片

视觉冲击不仅仅来自文字，适当搭配高质量、相关性强的图片，可以让幻灯片更具感染力。比如，讲述数据增长时，可以用上升箭头图标；讲述团队合作时，可以使用团队协作图片。

五、120%字高，让你的PPT从平庸到惊艳

PPT的核心目的，是让信息更清晰、易懂，并吸引观众的注意力。120%字高，这个简单却有效的技巧，可以显著提升幻灯片的可读性、视觉冲击力和信息吸收率。下次制作PPT时，不妨试试这个方法，看看你的幻灯片能否焕然一新！